孩子读小学以后对父母的依恋逐渐减少，爸爸妈妈们白天忙于工作，下班后的亲子时间就是黄金教育时段。

从现在开始，睡前陪孩子做这三件事，坚持3年孩子的变化会让你惊讶，那个调皮捣蛋，沉迷手机的孩子会变成一个优秀自律，懂得感恩的好孩子。

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一起阅读

喜欢读书的孩子，这一生的运气都不会太差。

阅读让人沉静，免于浮躁，文字描述的世界会打开孩子想象力的大门，阅读者和写作者思想交汇碰撞，读书是最便宜有效的成长方式。一个孩子不管人生成就几何，只要爱上阅读，生活的幸福感都会蹭蹭上涨。

我们从小就要培养孩子爱阅读，喜欢书的好习惯。

谁也不是天生爱读书，是在小时候养成了这样的习惯，以及在读书时获得了许多的愉悦，这些愉悦的记忆和良好的习惯伴随一生，从此一发不可收拾。

我家晨晨很喜欢看书，我对他没有限制，在每天晚上的20点是我们的亲子阅读时间，一家人坐在书桌前，翻翻自己喜欢的书，小声的讨论，讲讲书中的故事和自己的体验，好不惬意。

晨晨喜欢读小说，不管是怎样的书目，让孩子对读书有喜悦和热情，这是我坚持的初心。父母是孩子的榜样，父母每天晚上捧着手机，孩子又怎么读的进去书？

现在两个孩子也会有玩手机的时候，但是不会沉迷，他们更喜欢从书中找乐趣，即便一个人也不会孤独。

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反思一天的收获

睡觉前是一个特殊的时刻，我一直建议爸爸妈妈不要再这个时间聊沉重的话题，不要批评孩子，和孩子们聊聊幸福的事，想想这一天的收获。

晨晨会把在学校一整天的学到的新知识讲给我听，孩子能够自己把所学表达出来，讲给家长听，那么他就学懂了。

有时候他回忆的支支吾吾，我稍微问两个问题，他答不上来，我就知道这一块的知识点他没有弄明白。

除了所学的知识，晨晨也会跟我讲他跟同学好友的趣事，说完以后他自己会回过神来，“妈妈，我当时不应该这么对晓明的，我现在都有些后悔了。”

培养孩子的反思能力，在思考中找到自己的弱点，看见别人的优点。晨妈一直倡导成长型思维，要相信孩子的潜力是无限的，通过反思-行动-再反思这样的方式，孩子会一天天的进步，自律自信就是这么来的。

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感恩彼此

在很多西方家庭，父母和孩子都有睡前吻，睡前感恩这样生活的小仪式。不要小看这些仪式感的生活环节，它在潜移默化的影响着我们的关系。

你有多久没有谢谢你的伴侣了？

你有多久没有对你孩子说我爱你了？

晨妈常常收到这样的提问：

“为什么我的孩子不懂得感恩？那么自私自利？”

“为什么我的孩子看不到我的付出？”

那你有看见孩子的付出吗？你有对孩子、家人、伴侣表达感谢吗？

父母的一言一行就是孩子的镜子，当你经常对孩子表达谢意，孩子才会去注意去观察，父母对他的爱和付出。

有时候工作辛苦，我会躺在沙发上让晨晨去帮我倒杯水，即便累得不想说话也要及时的对孩子说：“宝贝，谢谢你给妈妈倒水，妈妈很开心。”

即便孩子没有什么了不得的成果，也可以对孩子表达：“宝贝谢谢你，谢谢你今天这么乖巧，谢谢你的每一个笑容，妈妈觉得很幸福。”

这些感谢的语言在引导着孩子，去做去表达，会帮助他们建立起来什么才是对的，什么才会让家人更幸福。

改变就在滴滴点点之间，要相信时间的力量，只要你去坚持这些生活的小事，你会看到一个更好的孩子！