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童年所经历的创伤塑造了你的整个人生，虽然多数时候，你对此并未察觉。它们构成了你行为的信念系统，而这些信念中的绝大部分甚至没有被意识到。其中约90%，以及由此产生的后续行为，在7岁之前就被植入我们体内。

如同在雷达指挥下工作，它们自动化地对生物体及周围环境产生影响。这些无意识的信念和行为由我们父母的父母传给他们，又经由我们的父母传给我们。

想想看，如果你的父母认为你的一个重要部分，比如你洞察世界的能力是错误的。这并不是他们自己想出来的，很可能他们的父母早已把这个观念传给了他们。

因此，当我们被告知有问题时，我们会为此感到羞愧，确信自己是有缺陷的，不值得享受生活提供的最好的东西。

当这种情况发生时，我们就会被一个无止境的需求所驱使，即证明自己的价值。我们需要得到别人的认可，只有这样，我们才觉得自己是好的。我们的个性，包括我们的超级特质，以及我们与他人之间的关系，都受我们的创伤所驱动，而不是来自我们的力量和光芒。

我们的价值观源于我们所经历的创伤。

这些信念，以及我们建立在这些信念基础上的关系，使我们生活在一个充满愤怒、内疚、指责和评判的环境里。我们感到自己被深深地孤立着，并且毫无价值。直到有一天，我开始治疗伤口，才意识到这些信念对于我选择过什么样的生活，影响是如此之大！

为何我能如此热情地工作，让女性看到自己身体的真正力量？为何我能靠自己坚强地站起来？这些都是基于自己的信念，而且这些信念也使我不能安在于自我和环境的关系之中，最终导致我远离内心的召唤。

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最近，我接受了一位富有经验的治疗师的咨询，引导我去探索生命的信念源于何处。

12岁的场景反复重现，我在篱笆旁哭泣。那年我患了足底筋膜炎、散光、典型性偏头痛，那是一段痛苦时期。我痛经也很厉害，所以有好几年，我在每月的那几天都不能去上学。后来，我还不得不进行手术。治疗师帮我清除了一些身体疼痛，但真正的疼痛来源尚不清楚。直到有天晚上，我在睡梦中看见了那个严重伤口。

在梦中，我和家人在一起，还有他们的配偶和孩子们。我父亲也在（尽管在我28岁时，他就去世了）。

我在一个不熟悉的房子里度过了一夜。早晨我起床赶火车去工作。嫂子递给我一个手提箱，但里面却是空的。所有衣服都是前一天晚上放进去的，但此时我却找不到了。

我快没时间了，真的得赶火车了。因此我请求家人帮我找到那些东西。但他们都不理我，我不停地哀求：“请帮帮我。有人能帮帮我吗？”

这时我醒了，眼里噙满泪水。我身体的每一个细胞里都能感受到12岁时的悲伤。有好几个小时，我都沉浸在这个梦带来的悲伤情绪中，哭了一遍又一遍。

我意识到，在我12岁的时候，作为家庭的害群之马，我有了这样的观念：没人会帮我实现目标，因为它和家庭其他成员的目标是如此不同。

在一个对体育运动和爬山更感兴趣的家庭里，我绝对是一个纯正的好学生。有一次，我请求到一个安静的地方学习，父亲却说：“我们不能因为你而重新安排我们的生活。”当然，如果我想成为一名奥林匹克运动员，就像我姐姐一样，他们就会为我做感天动地之事。母亲每个周末都开车单程10小时送姐姐去参加滑雪比赛，而我则代替她为一家人做晚餐。

我从未质疑过这种安排，因为我们都为她感到骄傲。

她是当时世界杯巡回赛上最年轻的女孩，极具运动天赋，一直都是。她为我们全家赢得了荣耀。

那个梦之后，我清楚地明白自己12岁时下定的决心：我唯一能真正信任的人是自己，没有人会帮我。如果我要适应这种现状和被重视，最好为他人提供价值或服务。如烹饪、烘焙、打扫卫生，或者给客人即兴演奏竖琴……

不管我愿意与否，这就是我几十年来的生活方式，同时也隐藏了许多我真正相信的东西。

我几乎学会了适应各种状况，其中包括多次雨中露营旅行，背着沉沉的背包爬山，待在又冷又湿的滑雪场上，做我母亲的高尔夫球球童。一边拼命学高尔夫和网球，一边被我的兄弟姐妹和父母取笑，他们都是天生的运动员啊！

对许多人来说，我的童年听起来很不错。但对我来说，它在很多方面都是折磨。

不过，这都是医学院和外科训练的重要准备。因为没有这样的背景，我可能不会有足够的耐力或训练去从事我现在的工作。

3

那么，家庭环境是如何影响我的青春期症状呢？

进入青春期，孩子们对“我是谁”、“我为什么在这里”等问题产生兴趣。我的答案是“我不够好”、“我不适合”。

我怀疑自我，要隐藏真实的自己。正是羞愧、内疚和愤怒——我不记得自己当时是否有过愤怒——引发了头痛、眼疾和经期痉挛。

别忘了，我梦中释放的痛苦及后来的痛苦是一个受伤的12岁孩子的痛苦，而不是我现在这个成年人的痛苦。

我的家人在很多方面都支持我，包括为我上音乐课支付费用和开车送我，支付我的大学学费，给我买音乐会的大竖琴。

但痛苦就是痛苦。那个悲痛欲绝的12岁小女孩决定不再相信任何人。几十年来，她的生活一直被这一观念主导着，在某种程度上，意识到这一点是令人震惊的。

当你有足够强大的自我和足够成熟的应对策略，痛苦就会浮出水面。显然，是时候让我多些信任，释怀过去了……

有生之年的创伤，让我变成了现在的我。但是时候放它们走了，这就是我今生在世上体验到的疗愈。

每个人都自己的过去，有伤痛不可怕，因为伤痛带来的不仅有伤害也有更强修复能力，走出伤痛的人都是勇士。可怕的是，心里有伤痛却不自知，只能任其摆布，听天由命。

你内心的伤痛还在困扰着你吗？过去的梦魇你是否已经走出来了呢？

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编辑/如意