「如果门是我开的，我就去死！」

朋友执教的中学，近日发生了一件特别悲伤的事。

初春时节，室外灌入的风还有些冷。一间六楼的宿舍里，四位男孩为 「到底是谁开了门」而发生争执。

情绪激动时，谁也不让谁，气氛一度剑拔弩张。

突然，12岁的初一男孩毛某，赌咒发誓自己没开门，否则就去死，然后他爬上宿舍阳台，从六楼一跃而下。

「砰」的一声，所有争吵都停止了。

毛某当场死亡，楼上的三个男孩失声痛哭。

12岁，正是最好的年华，朝气蓬勃的生命正在铺展，却因为一次口角之争，情绪激动而酿成惨剧。

情绪是有成本的，当愤怒来临，失控的情绪甚至会「杀人」。

极端行为背后，是失控的情绪

近日，江苏盐城建湖县某小区内，13岁男孩因不服妈妈的管教，和她发生激烈争吵，冲突之下，竟将妈妈当场砍死。

男孩亲属说：「孩子因为玩手机与母亲发生激烈冲突，原本是想拿刀吓唬母亲，最后失手导致了悲剧。」瞬间的冲动变成噬人的魔鬼，葬送了母亲的生命，令一个原本幸福的家庭支离破碎。

一个年仅13岁的孩子，为什么会持刀弑母？

中国人民公安大学李玫瑾教授曾提出「情绪性杀人」。

她说，当一个人处在「脑子一热」的状态，没有任何控制能力，很容易滋生「情绪性犯罪」。

不禁想到另外两则弑母案：

2017年12月，沈阳90后女孩李某接到母亲催促她快点回家的电话，心生怨念，买了三瓶信纳水浇到母亲头上并点燃母亲头发，致母亲因感染性休克死亡。

2018年12月，沅江泗湖山镇一名12岁男孩吴某，抽烟被母亲发现，被管教后心生怨恨，用菜刀连砍母亲20多刀，致母亲身亡。

这两起悲剧都是孩子在情绪失控下的冲动犯罪。

心理学上有个词叫「情绪盲」，即管理情绪的知识匮乏，情绪不适应环境，缺乏情绪竞争力。

一个没有情绪管理能力的孩子，不会表达自己，更不懂得如何控制自己，往往容易冲动、愤怒，甚至出现打架斗殴、暴力等严重后果。

不被看见的孩子，容易成为「情绪盲」

很多父母会感到困惑：

明明是一件很小的事情，比如父母忙着工作而没有听到孩子说话，孩子突然会变得歇斯底里。

明明看上去很乖的孩子，遇到一点打击就十分急躁，总是不能好好沟通，而用强烈的情绪表达自己。

大多数孩子极端情绪的根源是没有被父母「看见」。

心理学家武志红说：

生命力只有一种。

被看见就会变成好的生命力，比如热情、创造力、爱。

不被看见时就变成黑色的生命力，变成恨、攻击、愤怒和破坏。

临床心理学家Dr. Jonice Webb研究指出：

如果父母没能给予孩子足够的情感回应，不关注孩子的真实想法，这种童年期情感忽视会造成孩子的自尊与自卑，没有归属感，没有安全感，甚至陷入抑郁。

当孩子发现自己的情绪不被父母重视，他可能压抑内心，或者用强烈的情绪来表达，久而久之，他不知道正确的表达方式是什么，容易被情绪裹挟，丧失理智，酿成严重后果。

恰如沈阳90后弑母女孩李某在庭审时所说，自己从小到大都得不到母亲的认可，两人无法正常沟通，长期的情绪压抑令她对母亲心生怨恨。

学会管理情绪，是孩子一生的财富

微博上一位网友分享，从小到大，只要他一哭，父母就不由分说地骂他，导致他一直认为：人只要表现出不高兴和愤怒，就是不对的。

于是，他总是压抑自己，逐渐形成了回避型人格。

他很少与人争辩吵架，向来都是软绵绵的老好人，有问题了也不会提，有情绪了就自己憋着。

然而，他的不交流、不沟通和不解决，给亲密关系和职场交往带来很大隐患，表面掩盖的美好被风轻轻一吹，里面埋藏的全是日积月累的怨恨。

多么令人遗憾。

作为父母，培养孩子的情绪管理能力是必修课，也是我们能给孩子的珍贵礼物。

帮助孩子正确认识情绪

很多父母不喜欢孩子哭泣或生气，觉得那是负面情绪，代表孩子不成熟和抗压能力不足。

殊不知，情绪并没有好坏之分，它只是身体送来的一封信，让我们借机了解自己。

电影《头脑特工队》中，五个情绪小人用来比喻一个人的基本情绪：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧和厌恶。

每一种情绪都具有不同的作用，五种情绪组合成我们的完整人格，也帮助我们体验鲜活丰富的生命。而那些看似负面的情绪，对我们也具有重要意义：

因为害怕，我们得以躲避危险；

因为厌恶，我们得以远离侵害；

因为愤怒，我们对公正保有高度敏感；

因为哭泣，我们不被生活的逆境压垮……

孩子总是天然地会对所经历的人事做出反应，他们会害怕、无助和愤怒，都是生命的鲜活呈现。

父母引导孩子管理情绪，第一步就是教孩子正确识别自己的情绪，告诉孩子，每一种情绪都有它存在的意义，帮助他了解自己。

引导孩子合理表达情绪

看过国外一个很火的视频。

视频中的女儿非常愤怒和伤心， 爸爸没有斥责、打骂，而是蹲下来告诉她：

「不需要强迫自己假装开心，即使闹脾气，也不影响家人爱她。但更重要的是，不要让生气这种情绪支配自己太久。」

我有一位朋友，也是引导孩子管理情绪的高手。

她常常告诉孩子：「不管发生什么事情，如果你感觉不开心或不爽，那就大声哭出来、说出来，发泄完再想办法解决问题。」

两个孩子因为情绪总是得到及时表达，成长得自由而从容。

5岁的儿子会在11岁的姐姐考试失利时说：「姐姐，我知道你很紧张，如果你想哭，你就哭出来，哭完再努力学习。我在旁边陪着你，你哭吧。」

当看到两个孩子相拥在一起，朋友觉得格外欣慰。

有人说：每个情商欠费的孩子，都是因为小时候没哭够。

很多孩子不是天生爱闹，而是不懂得表达情绪。父母要教孩子释放情绪，他们才能抖落前进路途中的泥沙，带上行囊轻装上阵。

父母给予稳定陪伴和积极关注

最新一期节目《老师请回答》中，主持人马丁提出一个问题，如何能从孩子的蛛丝马迹中看出孩子在学校受到了欺负？

在座嘉宾纷纷支招，要观察孩子的情绪变化。

如果孩子出现精神状态涣散、偷偷哭、经常发脾气或异常安静，都不要轻易指责，因为这些异常表现也许是孩子向父母发出的「求救」信号。

「孩子一切不可爱的行为，都是在呼唤爱。」孩子从来不是为了情绪而情绪，很多看上去不可爱和不可思议的行为背后，都是为了得到关注与回应。

而那些得到父母稳定陪伴与积极关注的孩子，总是能成长得格外阳光而开朗。

《小王子》里说：

每个大人都曾经是孩子，只是很多人都忘记了。

其实，今日的大人，也是昨日的孩子。

孩子的情绪，也映照着我们自己。

让我们拥抱孩子的每一种情绪，就像拥抱那个成长中的孩子一样，当他们学会与情绪和平共处，懂得调节极端情绪，就能健康积极地拥抱未来，变得阳光、自信、快乐。