“所有人都必须在生活中寻找意义，尽管没有一样意义是绝对的，也没有一样意义是白白赐予我们的。我们创造了自己的世界，我们必须自己去回答为什么我们活着和我们应该怎样活着。”——欧文·亚隆

前言

蔚蓝的大海波澜壮阔，海面下暗流涌动，我骑着一辆水上摩托车风驰电掣，远处，一条美人鱼正在大海上悠闲地晒着太阳，近处，一艘破旧的木船倚靠在岸边，山坡上茂密的森林里，一个脏兮兮的小女孩抚摸着她的坐骑，有着金黄色毛发的一头温顺的猛虎……

以上片断，来自于我的沙盘游戏作品。驾驶海上摩托车，是现实生活中的真实回忆，小女孩和美人鱼来自于相像中的自己，连续几个星期，我驱车300里地去一位老师那里做沙盘个人体验，那种强烈的冲击感和对内心无意识画面的震撼，两年后的今天仍历历在目。

一直以来，我都在做同一件事情，寻找自我，探寻内心的世界，在沙盘的小小空间中，看到对自己身份认同的缺失和焦虑，对生命内在能量的崇敬和赞美，对未知神秘世界的向往和追求，对爱和关系的依赖与信任。

告别时刻，老师指着我沙游作品中几颗粗砺的刻满标识的石头说，我发掘到了一个宝藏，那是她不远万里从瑞士荣格家的庭院里背回来的，曾在心理学大师身边的珍贵物品，为此，我一直保有这份惊喜，觉得自己和心理学有缘，是心理咨询安抚了我躁动的灵魂，让我慢慢找到内心的宁静和归属，为理想奋斗和努力的方向。

01

每个人都有属于自己的独家记忆，童年的我喜欢阅读，文字为我打开通往未知世界的大门，构建了一个与周围小伙伴隔离的秘密花园，在沿着正常的生命轨迹成长之外，我一直不甘于仅满足日常物质生活需求，就像鱼儿需要水，鸟儿需天空一样。

我感到自己对精神生活的需要异乎常人的多，最初我用写作来弥补这空虚感，论坛、网站、博客、QQ空间，以及后来的报纸、杂志等纸介媒体，均留下了我探索的脚步，写作于我说到底就是一种自我暴露，它呈现出一段时间内我同这个世界的相处模式，通过与不同读者群的互动交流让我躁动的情绪得到一定安抚和稳定。

人到中年，还是会渴望金戈铁马建功立业的激情，于是我把大部分的时间投入到事业上，写作一度搁浅，自媒体时代来临时我已将精神生活抛弃。

人生没有圆满，当我通过努力获取了一些自我实现和价值感，那些不期而遇的挫折和伤痛也相伴而来，如何平衡事业与家庭，如何让自己走得太快的脚步停下来等一等灵魂，我想重新拾起笔，但物是人非，文字世界已经非常陌生，大脑仿佛一架锈掉的机器，极度的苦恼让我无法继续。

02

2013年，一个偶然的原因，我向一位做心理咨询师的朋友在QQ求助，我试图将自己的困境展现，我希望这位朋友能替代我做出一些人生的重大抉择，似乎这样交付能够让我瞬间如释重负，但她却云淡风轻的回我，“跟随你自己的内心，那里自有答案。”

有那么一刻，我似乎明白了，噢，其实我知道自己应该怎么做，同时，我也开始为心理咨询的表达方式所着迷，似乎我也可以做点什么。

此后我在一个专注情感咨询的平台参加了课程培训，同时经过层层选拔参与该平台潜力咨询师成长小组，约十个人左右的封闭空间，来自全国各地，甚至海外的一群心理爱好者在平台的组织下，开始了为期一年的网络团体之旅。

每周会有不同的话题讨论，我们小组成员轮流值班做主持人，固定的时间就女性成长话题分享各自的意见，同时对情感咨询的专业进行一番畅想和设计，关于死亡、性、婚姻制度、家庭暴力、出轨话题等，大家曾就各自的观点争辩地面红耳赤，除此之外，每个成员还会在安全的空间里坦露自己内心的秘密，当下的迷茫，其他人都会给予无私的陪伴和支持，团体体验让我获得更多的知识和力量，在大家共同陪伴下，我成长为全新的自己。

03

2016年，我考取了二级咨询师的证书，理论学习让我更加感受到自己的不足，同时我也明晰了自己不仅限于女性成长领域的好奇，我喜欢专注不同阶段的人的成长，人性深处最幽暗的探寻，关系建立从浅至深，或浓或淡的不同感受与变化，这一切都会令我着迷。于是我来到一个更大的平台进行系统的心理咨询专业知识与技能学习。

2017年，经过深思熟虑，我下定决心在学习的同时开始我的个体咨询历程，咨询师对我很照顾，用很优惠的价格为我完成了12次的心理咨询，她在南方学校普及心理健康教育，我在北方从事我的本行校外教育，每周一次，我们隔空在网络视频会面。

我在她面前彻底打开了自己，彼时，我的孩子刚刚参加完高考，我的父母试图对孩子发展干涉，这引起了我对过去经历的痛苦回忆。

心理咨询很奇妙，我在一个千里之外的陌生人面前倾诉了自己压抑了二十几年的创伤体验，我终于通过记忆的梳理，表达出对双亲的愤怒，那些被爱包裹着的控制，那些曾经的无力感和疼痛，在生活的层层裹挟下原本已经麻木，但在咨询关系的温暖和唤醒下，又重新变得敏感。

我在咨询中痛哭和欢笑，体验着从未有过的释放和快感，我更加坚定了放手让我的孩子自己选择人生的决心和力量，咨询结束后，咨询师问我的感受是什么？我告诉她就像黑暗里有一束光照亮你前行的路，就像寒冷中一捧火温暖了你的心，我们俩都为这别离以及曾经发生的一切喜极而泣。

2018年，我因为咨询师课程的安排，再次开启了个体咨询旅程，我在自己的平台上挑选再三，然后郑重地选择了个人体验老师，一位精神分析背景的男性咨询师，我们用一年的时间来探索我的工作与生活，情感与困惑，痛苦与哀伤……

这位老师与我年龄相仿，但学识背景与咨询功力却相当厉害，我与他讨论我的现实困境，我的情感纠葛，我的防御和隔离，我的梦境和潜意识各种可能，那时，我在职场陷入困境，因为工作关系影响情绪导致意志消沉。

他不像我的前咨询师一样有许多温暖和支持性的话语，他更像一个冷静的观察者，一个拨冗的智者，一个敏锐的医生，用极节制的话语给我传递出一种力量。

我从这位咨询师身上看到一个强大的自己，喜欢奋斗和创造，人格稳定且充满张力，抗挫能力和学习力都很强，在与这位咨询师工作期间，我从学员到入驻平台倾听师工作，积累了自己线上经验和首批来访群，我逐渐意识到心理咨询是我用四十多年寻找到的天命和初心，我会用人生后半场大部分时间投入其中来达成自己的心愿——做一名优秀的心理咨询师。

2016年我就开始利用工作之余线下接待儿童青少年个案，但一直没有系统成形的理论支撑，在下定咨询之路成长的决心后，我又报名了沙盘游戏咨询师课程，按照学习要求，我从2019年开始了沙盘游戏个人体验，沙盘是通向内心无意识的绿色通道。

在咨询师营造出的自由而受保护的空间里，我在小小沙箱内描摩出一幅幅内心图画，森林女王，矫健的猎豹，美人鱼，南瓜仙子，顽皮的女孩，海贼王路飞、侠客索隆，无面人，我在自己选的这些沙具中联想到自我人格的不同侧面，沙盘咨询师很少讲话，但我的心灵探索之旅因为她的存在而更加完整和深入。

结语

人生就像一次次探险，我用尽全力来认识这个世界，认请楚我自己，在这个过程中，有泪水也有欢笑，有苦涩也有甘甜，非常幸运在正当好的年纪与心理咨询不期而遇，咨询改变了我的人生轨迹，咨询让我的生命更加圆满，那些成长之路上的咨询师们，有的人正在并肩作战，有的人已渐行渐远，但我知道，他们从来不曾离开，他们已经化为我生命中的一部分。

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